现在，每个城市都有很多养老机构，并且养老机构的类型多种多样，通常有四种，包括自理型、介助型等等。而且随着国家对养老工作的重视，以及人们生活水平的提高，养老机构的服务设施越来越完善，服务内容越来越具体，从基本的身体护理，到心理、精神的护理，面面俱到。   养老机构的类型   1、自理型养老机构   入住的自理型老年人数量达到机构床位数70%及以上，采取独立或半独立家居方式，设有配套的生活照料和护理场所的养老机构。   2、介助型养老机构   入住的介助型老年人数量达到机构床位数70%及以上，采取集中居住方式，提供生活照料、护理等长期照护服务的养老机构。   3、介护型养老机构   入住的介护型老年人数量达到机构床位数70%及以上，提供生活照料、护理、康复服务等长期照护服务的养老机构。   4、综合型养老机构   同时接收自理型老年人、介助型老年人或介护型老年人，且没有同一种类型的老年人入住数量达到机构床位数70%,并提供生活照料、护理等长期照护服务的养老机构。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

老年性往往不只是外部因素的原因，还有内部因素。外因主要是：气候、环境变化、过敏因素、等，内因主要是：自身的身体素质、生理特点等因素。   1、坚持适量运动   生命在于运动，在大兴康复医院老年人坚持每天做适量的运动才有助于身体健康。根据身体情况进功、太极拳及呼气训练等运动，增强机体抵抗力，，对预防有一定的作用。   2、远离过敏原   老人家的原因可能是由于接触了一些容易引发的东西。大兴康复护理院医生认为外因性患者应避免与屋尘、螨虫、工业粉尘或风媒花粉等过敏原接触。   3、作注射   根据具体情况可用过敏原的浸出液从小量开始，逐渐加量，作注射，对改变机体的过敏状态有一定效果。   4、内因   除了外部因素，还可能是由内部因素引起的，主要为自身的身体素质、生理特点等因素。内因性患者常患有、副鼻窦炎、等慢，应仔细检查，致敏原。   5、坚持服药   中医认为，肺为气之主，为气之根。的发作表现在肺，但其根源在。因而认为发作时治肺，未发时治。在发作季节前15～30天，以固本扶正原则服药，连续1～2月，大都能使当年的发病减轻。   6、坚持规律作息   一些坏的生活习惯也会影响老年人的身体进而引发，因此老年人要坚持规律作息，休息好了才有精力对抗病魔。

随着社会的发展越来越多的年轻人陷入状态。然而老人也是一个经常的群体。长久以来，人们存在一种错误的概念：老年人睡得少，是因为他们需要的睡眠时间短。但是对大多数老年人来说，生理因素和病理因素共同限制了他们的睡眠时间。   一方面大部分老年人睡眠驱动力不足，晚上的睡意要低于年轻人：“睡不着”和“睡着容易醒”的睡眠模式会导致睡眠质量下降，许多人习惯白天补觉。然而白天补觉又可能引发晚间睡眠驱动力下降;如此往复循环。   另一方面几个决定睡眠的重要节律因素如、体温和皮质醇等都会随着年龄衰老而出现变化，导致睡眠质量下降。   除了上述原因外，老年群体所患的一些慢如、阿茨海默症、心脏病和等，也都会给睡眠时间和质量造成影响。老年人群体的睡眠障碍问题也很集中，例如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等。